Ажилдаа Super73-аар явахын ач тус

Super73-аар ажилдаа явах нь стресс багасгах, өдөр бүр биеийн хөдөлгөөн хийх, цаг хэмнэх, зардал хэмнэх зэрэг олон давуу талтай. Дугуй унах нь хэмжээлшгүй их таашаал, эрч хүч, эрх чөлөөг мэдрүүлдэг.

Гэхдээ аюулгүй байдлыг хамгийн түрүүнд тавиад, аажмаар дасгалжиж унавал илүү таатай туршлага болно.

Яагаад сайн вэ?

• Стресс багасна: Өдөр тутмын хотын хэмнэл, салхи, зам харах нь өглөөг тайван болгож, сэтгэл санааг эрүүлжүүлнэ.

• Илүү хөдөлгөөн хийдэг болно: Хоёр, гурав дамждаг нийтийн тээвэртэй харьцуулахад илүү бие даасан эрх чөлөөтэй, биеийн хөдөлгөөн хийх боломж нэмэгдэнэ. Булчин, үе мөчид сайн.

• Цаг хэмнэнэ: Түгжрэлд орохгүй, авто зогсоолын асуудал гарахгүй.

• Нар, цэвэр агаар: Өглөөний нар салхинд гарах нь нойр, энерги, сэтгэл санаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• Жин хасна: Жингээ барих, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.

Юуг анхаарах вэ?

• Аюулгүй байдал: Хамгаалалтын малгай, гэрэл, тохирсон хувцас өмсөх.

• Замын нөхцөл: Бороо, мөс, элс шороотой замд болгоомжтой явах.

• Биеийн бэлтгэл: Жолоодох туршлага багатай бол эхэндээ богино маршрутаас эхлэх

• Дүрэм журам: Super73 цахилгаан дугуйг унаж замын хөдөлгөөнд оролцоход А үнэмлэх шаардахгүй ба ерөнхий дүрмээ баримтлан явахад болно.

Өдөр тутмын энгийн зөвлөмж

• Эхэндээ долоо хоногт 2–3 удаа бага хурдаар, богино зайнаас эхэл. Дасах тусам зорчих зам, хурдаа нэмээрэй.

• Малгай, нүдний шил, хөл, гар хамгаалах хэрэгсэл ашигла.

• Нуруу, зүрх, тэнцвэрийн асуудалтай бол эмчтэй зөвлөнө үү.